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這聽力受損的問題對樂手實在很重要。一般來說隨著年齡增長，即使沒有暴露于高音量環(huán)境，聽覺的靈敏度也會隨著年齡而減少，特別是對于高頻，而男人又比女人差一些。

所以做音樂的人要更小心，要特別注意：

- 戴耳機：音量不要大、時間不能長。

- 練吉他：通常 25W 左右的 tube amp 即使只開到音色開始 ok，音量也已經(jīng)相當大。所以有時開大振奮一下無彷，但不能太大，也不能持續(xù)太久。

小弟也建議練習 guitar、bass 時，很多時候是可以不用接 amp 的，另外也不用迷信 tube amps，事實上現(xiàn)在 digital amp、software digital amps 越做越好，用于錄音、練習是 ok 的。

- 練團：那是最傷的，特別是做 rock 之類。身體發(fā)膚，受之父母---->請保護您的聽力，戴耳塞或至少塞點衛(wèi)生紙之類都會有幫助。


- 接近打擊樂器：如在管弦樂團中做的位置近 percussion，其 snare drum 和 xlyphone 之類的樂器瞬間的音量都很傷耳朵。這類樂手通常自己練習時都有戴耳塞，反而是樂團練習時會傷到坐近的人。

如果不知道自己所處的習慣音量有多大，可以買一個 Sound Level Meter，如小弟以下這個簡單的 meter 測表，可以測瞬間或平均值。一般平均值在 85db 是還算 ok 的，超過 90 db 一段時間后聽力就會受損，音量越高，能到受損時間越短。也就是說，例如某音量下，超過15 分鐘，聽力就開始受損。
關(guān)于聽力受損一事真的要注意。如果大家有注意到一些 rock concert、club 的音量超大，原因一部份是操作的人已經(jīng)聽力受損。他們必須那么大聲，才能達到一般人例如 85-90 dB 的 "爽度"。又如一些 rock guitars 的音色越來越尖 -----> 因為他們的高頻聽力都已經(jīng)受損非常多，當他們覺得 "終于" 夠亮時，對一般人已經(jīng)是刺耳了。

我不清楚是 PA 的問題，還是樂手聽力受損的問題，但有一次去 Vai 的 concert，就覺得那高頻實在有點難聽。又有一回去聽 YJM 的 concert，即使如往常一樣，略塞個耳塞，也只待了半小時就出來，因為那音量已經(jīng)可以震昏空氣中的任何蚊蟲.......。

（轉(zhuǎn)自當代樂手）